Вспомнить и записать свои успехи – самые яркие, самые сложные дела, которые удалось выполнить. Это то, что будет давать дополнительную силу, когда вера в себя начинает угасать. Дыхание может быть вообще трех видов!
По Тони Роббинсу – три раза по тридцать циклов вдохов-выдохов через нос, сидя с ровной спиной, при этом руки поднимать от плеч наверх при каждом вдохе и опускать обратно к плечам при выдохе.
Ицхак рекомендует дышать глубоко, выдыхая ртом, также поднимая и опуская