для закрепления любого навыка, необходимо действовать ежедневно на протяжении, как минимум, 21 дня – так навык входит в рутинное ежедневное действие и так создается новая нейронная цепочка (такие умности я узнала позднее, но научное подтверждение 21 дню есть!).