Цитата из книги «Вернуть вкус к жизни. Что делать, когда вроде всё хорошо, но счастья и радости мало»

Хотите достичь многого — нужно как минимум высыпаться и следить за питанием. Отговорки в стиле «у меня на это нет времени» — всего лишь отговорки. Посчитайте, сколько времени уходит на то, чтобы позависать в соцсетях, поболтать с подругой, потупить в сериальчик. Не высыпаться иногда — нормально.