Если посмотреть на эту пирамиду, становится очевидно: пока вы хоть немного не дадите своему организму и психике почувствовать, что они в безопасности (соответственно, прежде сделаете паузу, выспитесь, отдохнете, нормально поедите), шансы на самореализацию и создание лучшей версии себя близки к нулю.
Мозг будет раз за разом требовать, чтобы дом вы строили с фундамента — то есть с самых простых, базовых потребностей, которые возникли в древние времена.
Если вы вроде бы решили вопрос с вечной нехваткой сна и общей измотанностью и стало очевидно, что причина всех несчастий в том, что вы просто не можете понять, чего хотите, ситуация несколько сложнее.
На самом деле это состояние «не знаю, чего хочу» у большинства людей родом из детства — поэтому до него, закопанного под грузом опыта, часто негативного, и тонн штампов о том, как надо, а как не надо, трудно добраться. Кому это не знакомо: идти есть, когда не хочется, «Что ты надел? Так не носят», «Мама лучше знает» и т.д. Лет с пяти добавляется мнение большинства, под которое все мы так или иначе склонны подстраиваться.