Цитата из книги «Тайм-менеджмент для женщин. Как все успевать»

есть больше овощей и фруктов: фрукты желательно кушать за час до еды (они способствуют пищеварению и активному усвоению полезных веществ), а не после (тогда они ускоряют процесс гниения пищи, что ведет к негативным последствиям);