Для достижения эффекта от отдыха:
– потратив минимум начальных вложений времени, наладьте отдых как в течение рабочего дня, так и в свободное время;
– сделайте отдых в течение дня ритмичным;
– старайтесь максимально переключаться;
– не бойтесь лениться;
– повысьте эффективность сна.