Цитата из книги «В поисках себя… Психологическое самоисследование и практика»

Дальше приводится заметка о центрировании. Центрирование – это навык или умение, которое помогает нам переживать те или иные чувства, не теряя внутренний баланс и равновесие, а значит не пугаться их, а позволять им проявляться. Этот навык специально развивают и тренируют в процессе психотерапии.