Упражнение или задание для самоисследования.
Подумайте, какие эмоции или чувства вы для себя определяете как негативные, неприятные, какие чувства вы стараетесь не испытывать? Написали?
Поразмышляйте, с чем это может быть связано? Как в вашем детстве близкие реагировали, когда вы проявляли это чувство? Оставались ли они с вами в контакте в этот момент или прерывали контакт?
Возможно, сейчас пришло время освоить то или иное чувство? (чуть ниже будет заметка про осваивание эмоций). Как вы можете себя в этом поддержать? Кто еще может вам помочь?