Центрирование – это навык или умение, которое помогает нам переживать те или иные чувства, не теряя внутренний баланс и равновесие, а значит не пугаться их, а позволять им проявляться. Этот навык специально развивают и тренируют в процессе психотерапии. Это дает возможность работать с сильными чувствами и переживаниями, вызванными травматичными или стрессовыми событиями в нашей жизни.