Уже само слово «центрирование» говорит о пребывании в центре. В применении к человеку центрирование – это пребывание в центре себя, чувствование центра – т. е. глубокий контакт с самим собой, со своим ядром. Этот контакт со своим центром помогает нам приходить в равновесие, обретать или удерживать баланс во многих сферах жизни, чувствовать внутреннюю опору и жизненную силу, ощущать собственную ценность и достоинство.