Цитата из книги «В поисках себя… Психологическое самоисследование и практика»

очень часто пытаясь подавить одну часть, которую большинство считают негативной, мы теряем вторую, как это ни печально. На самом деле эмоции не определяются как хорошие или плохие, негативные и положительные. Каждая эмоция выполняет свою очень важную задачу. Все дело в том, почему некоторые эмоции нас пугают, почему мы хотим от них избавиться? Что такого происходит с нами при переживании этих эмоций и чувств, почему мы стараемся их избегать или игнорировать? У каждого это какая-то своя эмоция, которую он избегает. Кто-то избегает гнева, кто-то грусти, а кто-то радости.