Цитаты из книг автора «Наталья Ершова»

Ребёнок говорит, что не любит вас? Отвечаем правду: «А я тебя очень люблю». Хочет уйти из дома и новую маму? Снова правду: «А я совсем не хочу жить без тебя, ты самый лучший и любимый для меня». Если же эти слова, сказанные ребёнком в пылу ссоры, доводят вас до слёз и жуткой обиды, давайте работать с собой и над собой! Разбираться, почему вас так задевает то, что ребёнок выпалил на эмоциях и явно не считая так на самом деле? Почему вы не уверены в его к вам любви? Или это неуверенность в себе в целом, в том, что вы хорошая мама, в том, что вас можно любить? Ре

Вывод: любые эмоции нормальны. Все их можно и нужно выражать. Вопрос только, как конкретно это делать. Поэтому мы учим наших детей не прятать свои чувства, давать им выход, проявлять. И себя заодно – тоже учим. Но НИ В КОЕМ СЛУЧАЕ не говорим, что плохие мысли могут осуществиться. Наоборот, объясняем, что мысли – это не реальность. Какими бы они ни были, пусть даже очень жуткими и пугающими вас и всех вокруг, это всего лишь мысли. Нечто невещественное, живущее только в голове. И чем оно страшнее, тем лучше будет, когда оно выйдет наружу.

Правила всего два: не сдерживать злость и не нарушать границы окружающих

Вообще, физические проявления агрессии, её выход через тело, через то, внутри чего она зарождается, – самый верный путь к её погашению. Поэтому помимо рычания и шипения здорово поможет топать, прыгать и совершать другие похожие движения. Ключевые моменты: как можно громче, сильнее и обязательно с участием ног. Можно, кстати, попинать ногами подушку-злюшку.

Максимум спокойствия, минимум эмоций, и очень скоро вечно «наезжающий» на вас начальник или скандальная родственница перестанут обращаться к вам во имя выплёскивания своих негативных эмоций. Потому что без яркой обратной связи всё это не имеет смысла.