Цитата из книги «Наука о здоровье, или Аюрведа как она есть, в соответствии со Шримад-Бхагаватам»

1. Для увеличения жизни и улучшения здоровья необходимо составлять рацион из продуктов питания в благости (молоко, зерна, овощи, фрукты, орехи, мед, ягоды). 2. Прием пищи должен быть сбалансированным и учитывать индивидуальные потребности, сочетаемость и полезность продуктов. 3. Не переедать. Есть меньше. Жить по принципу: «Есть, чтобы жить, а не жить, чтобы есть». Пища должна наполнять только половину желудка, другая половина – для жидкости и воздуха. 4. Кушать по мере возникновения чувства голода: несвоевременный прием пищи вредит здоровью. При плохом пищеварении можно принимать средства, его усиливающие. 5. Нерегулярное питание порождает нерегулярную работу пищеварения.