Цитата из книги «Наука о здоровье, или Аюрведа как она есть, в соответствии со Шримад-Бхагаватам»

Три солнечных суточных цикла пищеварения: Первый цикл – цикл пищеварения. Это период, когда пища переваривается в нашей пищеварительной системе. Он длится с 10 утра до 8 вечера. С 8 вечера и до 4 утра ночи происходит восстановление тканей органов и процесс усвоения биологического сырья. Основная часть обновления тканей происходит с 8 до 12 ночи. Затем происходит клеточное питание. С 4 утра до 10 утра идет процесс выведения и очищения. То есть все токсины из организма максимально выводятся наружу.