«Белый шум» – это когда вбиваешь в «поисковик» вопрос, а потом несколько часов пытаешься понять, что из найденного – правда.

По каждой теме сняты годы видео и написаны миллиарды букв. И дальше будет только хуже.

На этом фоне аудитория начинает выбирать специалистов, которые РЕАЛЬНО разбираются в своем деле. Игнорируются дипломы, регалии, количество подписчиков, и все больше ценятся РЕАЛЬНЫЙ опыт и возможность напрямую задать интересующие вопросы.

Эта книга состоит из опыта и ответов на частые вопросы, касающиеся здоровья. В ней очень простым языком и на интересных примерах показано, как устроена работа организма, и описана ПРИЧИНА ПРИЧИН многих БОЛЕЗНЕЙ.

Поняв ПРИЧИНУ ПРИЧИН, читатель сможет управлять здоровьем своего тела, настроением, весом тела и даже качеством мышления.

Книги серии Personal Coach – это серьезная альтернатива многочисленным гуру, теоретикам и продавцам, которые, зарабатывая на неоптимальных состояниях человека, не касаются темы причины этих состояний.

Потому что люди делают всегда то, что им ВЫГОДНО!

А, да.

Книга переведена с медицинского на «человеческий» язык, нам важно, чтоб ты понял каждое слово.

Часть I
Начало

Позволь задать тебе вопрос.

Хотел бы ты, чтоб тебя ударило током из розетки?

То, что может нас неприятно ударить, назовем это – «заряд». Его мы побаиваемся и старательно избегаем. Не лезем пальцами в розетку и, когда нужно, зовем специалиста (электрика). Это разумно.

Слова «диета», «похудеть», «лишний вес», «усталость», «депрессия», «инвалидное кресло», «сумасшествие» – это слова-заряды в областях, касающихся нас и наших тел. Они не могут нас «ударить», но воспринимаются как что-то неприятное, то, чего следует сторониться.

Здоровый человек этих тем старательно избегает. Это разумно. Зачем думать о том, что доставляет душевный дискомфорт (добровольно давать бить себя заряду)?

Станет ли обычный 20-летний человек изучать, откуда берется лишний вес, чтоб никогда не поправиться?

НЕТ! Это не разумно! Проще думать, что меня – то это точно не коснется.

95 % людей, имеющих лишний вес, 5 лет (ну, хорошо, 10) назад были уверены, что их это не коснется!

Человек перестает избегать таких «слов-зарядов», касающихся тела, только когда уже совсем припекло. Но такому человеку объяснить что-то очень сложно! Ему не нужны слова, нужна «супертаблетка», которая сразу решит все проблемы, и к черту все объяснения!!!

Все, что выше написано, – это многотысячные наблюдения.

ВЫВОД: ПИСАТЬ УМНЫМИ СЛОВАМИ КНИГУ О ПРОБЛЕМАХ ЗДОРОВЬЯ для здорового человека СМЫСЛА НЕТ!

ПОКА ЧЕЛОВЕК ЕЩЕ ЗДОРОВЫЙ, он ШАРАХАЕТСЯ ОТ ТАКИХ ТЕМ. А УЖЕ БОЛЬНОЙ скажет вам: «Понятно-понятно, знать бы мне это лет 10 назад, а есть у вас что купить, чтоб сразу помогло???».

Разумный вариант – интересно и не касаясь «зарядов» человека, не обвиняя его ни в чем, описать, как устроен организм. Что делать и на что обратить внимание уже сейчас, чтоб улучшить свою физическую форму и всегда в ней оставаться. И не попасть в статистику, которая говорит, что 8 из 10 здоровых в 20 лет людей к 60 годам становятся тотально немощными и больными. Немощные – это когда человек не может полностью использовать свое тело: завязать шнурки, пробежаться без одышки или есть все, что так нравилось в молодости.

Для того чтоб не касаться заряженных областей, мы будем использовать отвлеченные примеры. Это наглядно и более понятно.

Прочтение книги займет пару часов и сэкономит сотни тысяч рублей на возможном лечении.

То, что учат в медицинском вузе 6 лет, в одной главе!

Представь, что твой организм – это большая СТРОИТЕЛЬНАЯ компания.

Представил? Назовем ее ОАО «Идеальное здоровье».

ОЙ! Кажется, это заряженное сочетание слов.

Пусть будет просто ООО «СТРОИМ И ПОДДЕРЖИВАЕМ».

Компания сначала строит объект, а потом сама за ним ухаживает, поддерживает его в отличном состоянии, как управляющая компания, которая поддерживает твой дом в чистоте и порядке.

В компании есть Владелец (мистер Мозг), есть различные отделы (органы). У всех есть свои ТОЧНЫЕ задачи, все они связаны между собой и делают одно дело – сначала строят, а потом поддерживают в отличном состоянии построенный объект.

Когда у компании все внутренние и внешние процессы отлажены, то она процветает: строит много новых домов, продает квартиры покупателям и дополнительно зарабатывает на предоставлении коммунальных услуг! Все очень круто!

А теперь представь: что произойдет с компанией, если из нее уволить 90 %, например, строителей?

Или назначить директором компании нервного рыбака дядю Петю?

Или сократить целый отдел, например, отдел снабжения?

«Ну, бред», – скажешь ты.

«Начнется хаос, снизится качество домов – никому такие объекты будут не нужны, оставшиеся сотрудники уйдут в другие компании, а сама компания развалится. Какой же «дурак» будет так поступать со своим делом???»

Видишь ли, каждый 3-ий житель Земли именно ТАК ежедневно поступает со своим телом! Делает что-то, что разрушает его отлаженный организм.

Причем часто не специально. Например, от незнания или по ошибке.

Тело человека – это огромный сложный организм (капитан очевидность), похожий на большую строительную компанию «СТРОИМ И ПОДДЕРЖИВАЕМ», где все очень хорошо настроено. Но, человек, случайно нарушая какие-либо внутренние процессы, медленно, но верно ведет себя к разрушению.

При этом проходя через стресс, страх, немощность, ожирение, прыщи, болезни и даже суицидальные мысли!!!

В этой книге будет описано, как поддерживать РАЗВИТИЕ и ПРОЦВЕТАНИЕ своей компании, выполняя каждый день маленькие ВАЖНЫЕ рекомендации.

Если бы людей худели инженеры, то все давно были бы секси-стройняшками

Полагаю, что когда ты получаешь деньги в точную дату и в полном объеме, то испытываешь, то самое удовлетворение.

А что если бы ты получал только часть положенных денег? Или задержка составляла бы месяца три?

Почти все люди внутри инженеры. Потому что любят точность и еще раз точность. Мы только что это установили, задав тебевопрос про получение денег.

Деньги – это точная наука.

А вот к медицине я всегда относился как к творческой науке, потому что, наблюдая за врачами, видел слишком много неточностей. «Пейте это лекарство 2—3 раза в день», или «пейте его 5—6 дней», или «вот это лекарство, а если его не будет, то можно и вот это». Или «мы не можем гарантировать результат, но нужно попробовать».

Мы не можем гарантировать, что сегодня вы получите деньги на карту, но можно сходить в банкомат и попробовать снять. Если получится, хорошо. Если нет, то пробуйте каждый день, пока не получится. Как вам такой подход?

Как неспециалисту-доктору, самые точные разделы медицины для меня – это стоматология, хирургия и травматология.

Будучи дипломированным инженером, остальные разделы медицины назвать точными лично мне сложно.

Для меня это странно, потому что когда проектируется мост, то все рассчитывается очень и очень точно. Какую нагрузку мост должен выдержать, сколько и каких материалов потребуется, какой срок сдачи. Хотя… конечно, со сроками в нашей стране бывают проблемы, но остальное все очень точно рассчитывается и ОБЯЗАТЕЛЬНО К ИСПОЛНЕНИЮ.

То есть не говорят: «Стройте 2—3 года, а если не получится, то по ходу посмотрим и придумаем, как переделать».

Если что-то в строительстве ломается, то это нужно починить настолько надежно, чтоб было наверняка, или снести. Иначе аварии, смерти, кровь, ужас, ну и так далее. Представь себе, что отремонтированный мост разрушается в момент, когда ты по нему проезжаешь.

То есть как мыслит инженер: если метод не работает на 100 %, значит, он вообще не должен применяться. Все должно быть точно и с понятным результатом.

Вот если пить алкоголь, то 100 % получишь опьянение. Иначе бы люди не пили.

– Пойдем, сегодня тяпнем пива?

– Да не, че-т в прошлый раз не сработало и на прошлой неделе тоже не сработало. Короче, я пас сегодня.

Алкоголь – это 100 % результат. Но в разрушении.

Если ломать дом, то 100 % дом будет сломан.

Если строить дом, то он 100 % будет построен.

Если гробить здоровье, то ты его 100 % угробишь.

А если здоровье нужно поправить, то какова вероятность, что здоровье будет снова 100 %?

Когда мы (инженеры) проектируем и строим мост, то мы получаем точно такой же мост, как на чертежах, а не орбитально-космическую станцию.

Учась в университете, я был уверен, что во всех областях подход одинаково точный.

1. Получили задачу.

2. Проанализировали исходные данные, сделали выводы.

3. Произвели расчеты на основании сделанных выводов и полученных данных.

4. Начали создавать в соответствии с расчетами и

5. Получили желаемый результат!

Взяли человека, провели исследования, сделали выводы, опираясь на исследования, начали создавать здоровое тело и получили… здоровое тело!

Короче, я был немало удивлен, когда оказалось, что такой подход применяется не везде.

Уверен, что когда-нибудь методом проб и ошибок, исследований и открытий МЕДИКИ, также как и инженеры, научатся делать точные выводы, и потом подтверждать их расчетами, и смогут «хакнуть»¹ ВСЕ болезни. Будут получать здоровые тела, как на конвейере.

Ну, а пока они ищут.

К слову, сделано уже много феноменальных открытий. Выдели пару дней и «погугли» в интернете про инновации и достижения в медицине. Это потрясающе! Сегодня, вместо того чтобы снимать симптомы и ходить по кругу, медики начинают внимательно анализировать накопленные данные, делать нестандартные выводы, подтверждать их исследованиями и находить…

ПРИЧИНУ ПРИЧИН всех нездоровых состояний человека!!!

Пожалуй, сегодня впервые за долгое время можно размотать клубок болезней, лишнего веса, депрессии и понять, с чего все началось и как это исправить.

Давай же и мы найдем и посмотрим внимательно на эту ПРИЧИНУ ПРИЧИН.

Для удобства возьмем наш пример с ООО «СТРОИМ И ПОДДЕРЖИВАЕМ».

Итак, компания растет и процветает. Все в ней работает как часики. Внутренние и внешние процессы отлажены. Прибыль течет растущим потоком на банковский счет.

Но вот, в какой-то момент, дома в компании начинают строиться долго и плохого качества.

Руководство в панике! «Мы теряем деньги ежедневно! Нужно улучшить качество и повысить скорость!»

Чтобы решить проблему, купили больше новой дорогой техники – краны, грузовики, бетономешалки.

Подождали 2 недели.

Но дома по-прежнему строятся долго и очень некачественно. Буквально разваливаются на кусочки.

Что делать???

Собрались в офисе, посовещались и решили, что все дело в плохих и устаревших материалах. Заказали дорогие современные материалы из-за рубежа.

Привезли суперматериалы. Прошло 2 недели.

Дома строятся медленно и плохо.

Опять совещание. Приняли верное решение: повысили зарплату всем сотрудникам в 3 раза!

Дома стали строиться быстрей, но и разваливались по-прежнему быстро.

И вот, когда уже все устали совещаться, когда настал вселенский «нервяк» и казалось, что ситуацию уже не исправить, случайно выяснилось, что все рабочие не строители, а парикмахеры!

Что делать? Собрали совещание. Но теперь-то уже были хоть какие-то данные.

Потом собрали парикмахеров, показали, как нужно строить быстро и качественно. Провели практические занятия с проверкой навыков.

Пригласили к парикмахерам-строителям грамотных инженеров, чтоб руководили процессами.

И… дело пошло!

Конечно, зарплату снизили до нормальной и материалы стали покупать просто хорошие, а не супердорогие. Новую технику оставили :)

Оказалось, что в данной ситуации вся проблема и весь сбой были в людях! В кадрах! А именно в том, насколько хорошо они выполняют свою работу.

С организмом все происходит абсолютно точно так же!

И когда в организме появляется некая проблема, начинается поиск ее решения. Потом начинают решать проблему найденным способом.

Проблема не решается. Снова ищут варианты. Применяют новый способ решения проблемы…

И так далее. Пока либо не решится проблема, либо не станет хуже. Лотерея!

К примеру, в случае нервных расстройств человеку назначают антидепрессанты, которые убирают лишь симптомы и то на время, а потом состояние возвращается + появляются новые осложнения. Нужны новые и более хорошие антидепрессанты!

Или в случае плохого сна назначают снотворное. Потом снотворное посильней. Потом еще чуть сильней. Потом нужны энергетики, чтоб утром вставать, а то после снотворного утром просыпаться тяжело.

Але? Люди? Есть кто дома???

Как вам идея, что сбой есть, но он какой-то неочевидный?

То есть если болит голова, мы же укол в голову не ставим?

В ООО «СТРОИМ И ПОДДЕРЖИВАЕМ» упала прибыль из-за того, что перестали покупать квартиры, потому что плохое качество – дома разваливаются! Мы же не в бухгалтерию идем решать, чтоб прибыль снова выросла.

Когда болит голова, мы пьем таблеточку, которая попадает в животик, потом в «кишечничек», потом всасывается, потом расширяет «сосудики» (или еще что-то там делает), потом вроде легче.

Хотя если не задумываться, то проще открыть череп и вложить туда таблетку, чтоб не болело.

В общем, хорошая новость в том, что огромное количество исследований и открытий, и это ПОДТВЕРЖДЕНО РЕЗУЛЬТАТАМИ, считают, что ПРИЧИНА ПРИЧИН:

а) существует – это не выдумка и не маркетинг;