Итак, уединились, подышали свежим воздухом, прислушались к своему сердцу. Теперь можно переходить к главному. Пожалуйста, скажите вслух, желательно громко и отчетливо, что вы:
• замечательный человек;
• одобряете все свои действия;
• любите всего себя так, как любит вас ваша мама (то есть безусловно, просто за то, что вы есть);