3. Утром, просыпаясь, не вскакивайте сразу с кровати – это очень вредно. Найдите наслаждение во встрече с новым днем. Посвятите десять-пятнадцать минут счастью «просто быть». Проведите легкую медитацию. Искренне поблагодарите Создателя за то, что вы проснулись. Произнесите благотворные аффирмации. Например: «С каждым днем и во всем моя жизнь становится все лучше и лучше!» Привыкайте вставать с постели улыбаясь. Потянитесь всем телом. Очень полезно сделать массаж головы, шеи – эт