Опишите в деталях, как вы хотите выглядеть, сколько вы хотите весить, какой размер одежды у вас будет в вашем идеальном будущем. Никогда не думайте, что с возрастом вы станете полным, неподвижным и больным! Очень важно проецировать в свое будущее картины бодрости, подвижности, идеального здоровья, моложавости, безграничной энергии, несокрушимого здоровья! Запишите все детали своей физической формы и начинайте что-то предпринимать уже сейчас!