Упражнение «Легкость»
Это упражнение поможет легко воспринимать самые неприятные события в вашей жизни и войти в колею светлой полосы удачи.
1. И. п. Встаньте прямо. Руки согните в локтях, а локти прижмите к бокам.
2. Подышите диафрагмой.
3. Затем сильно сожмите кисти в кулаки, сосредоточив в них все свое напряжение и дурные мысли, и резко разожмите, выкидывая растопыренные пальцы вперед. Представьте, как вместе с расслаблением кулаков вы освобождаетесь от усталости и негатива.
4. Повторите упражнение несколько раз.