книга интересная, теория изложена хорошо, открываются глаза на истинное положение вещей и становится понятен механизм старения и как его можно корректировать. в общем, задаётся нужное направление мыслей и действий. но, конечно, книга - это только реклама к платному курсу, поэтому упражнений совсем немного и не все из них понятны в плане выполнения. В общем, большие ожидания, которые подогревается многочисленными обещаниями в течение всей книги, оправдываются лишь частично. Ну да ладно, это, в общем-то, понятно, человек изобрел уникальную методику, конечно, хочется продать её подороже, цена на книгу её не окупит))