Цитаты из книг автора «Наталия Осьминина»

этот эффект увеличения энергетического потенциала внутри организма, рекомендуется при завершении приема выполнить прием «Замыкание контура». Замыкание контура энергетических потоков и формирование защитной оболочки Выходя из 3-й, заключительной фазы приема, представьте, что вы лежите на шаре, полном энергии, вберите ее в себя и создайте защитный кокон вокруг тела. Для начала мысленно соедините две точки, которыми вы тянетесь друг к другу – лобок со лбом по дуге шара, на котором вы мысленно лежите (Рис. 1). По большому счету, обе эти кости есть зеркальное отражение друг друга, о чем свидетельствует даже схожесть их названий.

воображаемую сферу, тянуться всем «задним костюмчиком» по выгнутой поверхности шара (Рис. 1). В тренировках для растяжки позвоночника часто используется настоящий большой мяч. Вы вполне можете делать это и с виртуальным. В фазе сжатия растягивается поверхностная сторона позвоночника, в фазе раскрытия растягивается внутренняя сторона позвоночника. Выполнение этих условий обеспечивает полное фасциальное растяжение позвоночника, коррекцию положения позвонков и межпозвоночных дисков, устранение спазмов и блоков, улучшение кровообращения.

Особенности выполнения приема «нулевая гравитация» Обратите внимание, наше тело при выполнении приема «Нулевой гравитации» выкладывается по поверхности сферы.

Чтобы противостоять этому, в зоне ЖКТ нужно поддерживать ощущение пустоты – растяжки. Когда вы втягиваете живот на глубоком выдохе, он должен прилипать к позвоночнику (или хотя бы иметь такую тенденцию). Особенно полезно втягивать живот по утрам на голодный желудок, при этом при «втягивании» вы должны почувствовать присасывание живота, как некий его «чмок» вовнутрь, что и продемонстрирует нормальную «левитацию» – пустоту этого места.

При выдохе (принятии нисходящих потоков энергии из Космоса) виртуальный земной шар превращается в тор, потому что его «прессует» движение диафрагмы. В общем-то, так и происходит по жизни – наша реальная Земля тоже меняет свою форму, превращаясь из сферы то в тор, то в эллипсоид: то расширяясь, то сужаясь в экваторе. Подчиняясь общему дыханию Солнечной системы, одинаково дышат и растения, и животные, и человек. Некорректное дыхание хорошо видно и по форме жировых отложений на животе, которые показывают, в какой фазе застыла диафрагма: в фазе выдоха или в фазе вдоха. По сути, мы снова можем применить к неполноценному вдоху или выдоху понятие гипертонуса, заставляющее грудобрюшную диафрагму работать лишь в одну сторону: два шага вперед, один назад. При преобладании вдоха, в организм человека будет попадать больше кислорода, окислительные реакции (а, следовательно, и обменные) пойдут быстрее. В случае преобладания выдоха, наоборот, обмен веществ будет более замедленным. Поэтому в первом случае человек при прочих равных условиях (одинаково калорийном питании и затратах энергии) будет выглядеть стройнее. Хотя, этот дисбаланс все равно скажется на картине живота: и в том и в другом случае мы будем иметь проблемы с ЖКТ, но противоположные: слева (Рис. 3) – превалирует вдох, справа – выдох (Рис. 4). И все только потому, что в солнечном сплетении находится спазм. Иначе там не было бы выпирающего жирка, и эта область была

восходящий поток (идущий от Земли) и наш виртуальный земной шар превращается из сферы в эллипсоид (Рис. 2).

больше, чем выходит при выдохе. И наоборот, – при «груше». Рис. 1 При этом, по логике кажется, что раз при вдохе воздух извне движется внутрь тела – в легкие, значит, этот поток должен смещать диафрагму вниз… На самом деле в этот момент диафрагма вытягивается, пропуская

энергию вдоль позвоночника. Когда вам требуется снизить давление – делайте наоборот: все внимание концентрируйте на выдохе и как бы проталкивайте кровь вниз. В регуляции артериального давления немалая роль принадлежит рукам. Когда вы пытаетесь поднять давление, вы должны присесть и снизу ладонями, открытыми вверх, на глубоком вдохе, как бы подхватить снизу энергию и вести ее вверх вдоль туловища, приподнимаясь и вытягиваясь. Полностью распрямившись, поднимите свои руки с открытыми ладонями чуть выше Солнечного сплетения. После чего вы должны слегка присесть, выполняя 2-ю фазу выгиба, чуть опустить руки и удерживать их на уровне Солнечного сплетения все 30 секунд выполнения этой фазы, как будто желаете удержать в руках и верхней части тела, поднятую снизу энергетическую (а значит, и жидкостную) составляющую. Если вам надо снизить давление, то вы должны на выдохе руками, опущенными ладонями вниз, провести сверху вниз вдоль тела, и только после этого обхватить себя руками, выполнив первую фазу «черепашки». Вот таким простым способом можно экстренно помочь себе с нормализацией давления. А практикуя прием на осанку достаточно долго в рамках обычной утренней зарядки, хотя бы 1 раз в день, – и наладить свое артериальное давление. Ну, и форму фигуры (в разумных рамках, конечно). Если еще раз вспомнить о «грушах» и «яблоках» (Рис. 1), то понятно, что когда вся энергия сосредоточена в верхней части тела (формируя «яблоко»), значит, вдох превалирует над выдохом: при вдохе ее проходит

при регуляции давления Чтобы правильно распределять энергетическую составляющую, а значит и жидкостные параметры крови и лимфы по телу (от которых зависит и артериальное давление и формы фигуры), выполнение «Нулевой гравитации» важно сочетать с регулировкой дыхания. ОСОБЕННОСТИ ВЫПОЛНЕНИЯ Вспомним, как нужно дышать при выполнении приема. В первой фазе сжатия «черепашкой» – мы ВЫДЫХАЕМ. Вторая фаза (выгиба) делается при ВДОХЕ. Третья – опять на вдохе. Вдох и выдох помогают контролировать движение жидкостей. Таким образом, понимая процесс, можно регулировать артериальное давление. Если у вас низкое давление и надо его поднять, вы не должны акцентировать внимание на выдохе (при выполнении первой фазы приема). Наоборот, при выполнении второй фазы старайтесь вдохнуть глубоко и мысленно вместе со вдохом как бы поднять

только на расстоянии десяти сантиметров. Через некоторое время постоянной практики вы сможете ощутить, что при высоком давлении вся плотность биополя сосредотачивается в верхней части тела, а при пониженном – в нижней. Вот сколько раз я обращалась к медикам, объясняя им, в чем дело, в надежде, что они поймут принцип происходящего. А поняв, придумают, как правильно лечить гипер– и гипотоников. Но никому это не было интересно. Вот эта разница в плотности – это и есть неравномерно распределившееся биополе. А значит, и неравномерно поднятая нашим гидравлическим «насосом» жидкость. Прием «Нулевая гравитация» рекомендуется выполнять с учетом своего давления. Потому что, высокое давление, хоть и не является противопоказанием для Ревитоники, но тем не менее требует от новичков более бережного к себе отношения при выполнении приемов на шею и осанку. Особенно на первых порах, пока вы не восстановили свое давление. Потому что если оно низкое, то ждать улучшения лица вообще не приходится. Поскольку в этом случае напора крови недостаточно, чтобы «напитать» мозг, а тем более, выделить необходимую