Под впечатлением (приятным) от книги. Во-первых, "зашла" позиция автора по поводу происходящих событий. Во-вторых, приведённые в путеводителе методики универсальны, что хорошо, так как в мире то короновирус, то цунами, то ещё что-то, книга, чувствую, станет настольной). Помочь себе в такое время без каких-то специальных методик-никак. Покупайте, читайте, занимайтесь и любите себя. Автору-спасибо.