Цитата из книги «За неделю до совершенства. Как привести себя в порядок за неделю»

А для совсем ленивищих рекомендую щипковую технику лепки талии своими руками! Лягте на диван, кровать или любую удобную для Вас поверхность и справа налево захватывайте складку на животе и мните её руками. При этом немного оттягивайте кожу вверх. И так по всему периметру! Не забывайте про бока. Всё, что можно захватить руками, разминайте! Уже на следующее утро Вы увидите результат! Делать каждый день на ночь!