Цитата из книги «За неделю до совершенства. Как привести себя в порядок за неделю»

Ни в коем случае никогда не делайте упражнения с наклонами в стороны – тренируются косые мышцы живота и талия расширяется!!! Мы не спортсмены, поэтому самым простым и доступным для нас будет бабушкин спортивный инвентарь – круг-грация! Помните такой? На него становишься и крутишь попой из стороны в сторону, как бы скручиваясь? Если у бабушки он не уцелел, идём в магазин – стоит около 250 рублей. Кстати, цены привожу, актуальные на 2017 год, потому что сама всем этим пользуюсь.