Когда вы сердитесь, сосредоточьтесь на себе и позаботьтесь о своем гневе. Когда кто-то причиняет вам боль, вновь сосредоточьтесь на себе и подумайте о своих страданиях, о своем гневе. Ничего не говорите и не делайте. Все то, что вы скажете или сделаете в состоянии гнева, может еще больше навредить вашим отношениям.