Если мы ляжем и перенесем спокойное осознание на дыхание, то сможем отдохнуть и восстановить силы. Найдите в течение дня время для практики осознанного дыхания и избавления от напряжения. За пять, десять или двадцать минут вы сможете вернуть осознанность и избавиться от стресса