Представьте, что вы пересекаете океан на лодке. Если вы попали в шторм, то крайне важно сохранять спокойствие и не паниковать. Для этого вернитесь к своему дыханию и будьте самим собой. Если вы спокойны, если вы действительно можете стать островом безмятежности, то будете знать, как нужно действовать. В противном случае лодка может перевернуться. Мы разрушаем себя, совершая то, чего не следовало бы. Примите прибежище в осознанности, и увидите все более ясно и будете знать, как исправить ситуацию. Осознанность возвращает концентрацию, а концентрация способствует прозрению и мудрости. И это самое надежное прибежище. Насколько безопасным и стабильным будет ваш