Вместо того чтобы паниковать или впадать в отчаяние, мы практикуем осознанное дыхание и доверяемся целительной силе, которая у нас есть. Мы называем это нашим внутренним островом, на котором мы можем найти прибежище. Это остров спокойствия, уверенности, цельности, любви и свободы. Станьте им для себя. Нет необходимости искать где-то еще. Осознанное дыхание поможет вернуться на этот драгоценный остров, так что вы сможете соприкоснуться с основами вашего бытия.