Но при помощи осознанности вы можете почувствовать сострадание. Используйте звук храпа как опору для того, чтобы заснуть. Прислушивайтесь к нему и говорите себе, что он возвращает вас домой, в «здесь и сейчас». И тогда вы гораздо спокойнее будете воспринимать храп, и даже сможете заснуть благодаря этому шуму.