следит за ней. Но мы не очень хорошо справляемся с этой задачей. На нашей территории присутствуют дисгармония и конфликты. И у нас нет сил восстановить на ней мир. Вместо того, чтобы ее контролировать, мы ударяемся в бега и находим прибежище в том или ином виде потребления. Осознанность – это та практика, которая наделяет мужеством вернуться назад и принять свое тело, чувства и эмоции, даже если они не очень приятные. Пусть вам кажется, что они могут уничтожить вас, но вернитесь к ним, примите и преобразуйте. Если вам все еще страшно, попросите поддержки у друзей по практике. Посредством медитации во время ходьбы, осознанного дыхания и принятия пищи вы развиваете энергию осознанности и становитесь способны установить мир на своей территории.