Пробуждение
Медитация во время ходьбы – это прекрасная возможность пробудиться к прекрасному моменту, в котором мы живем. Если ум занят волнениями и переживаниями, если во время прогулки мы отвлекаемся на что-то другое, то не можем практиковать осознанность, не можем наслаждаться настоящим моментом и упускаем саму жизнь. Но если мы пробудились, то увидим, насколько прекрасно это мгновение – то единственное, когда только и возможна жизнь. Можно ценить каждый шаг, и каждый шаг может принести наслаждение, потому что мы соприкасаемся с жизнью, с источником счастья и с нашей любимой планетой.