Каждый раз, когда вам нужно переместиться из одного места в другое, применяйте методы медитации во время ходьбы. Из гостиной в кухню, от машины до офиса – не торопитесь и наслаждайтесь каждым шагом. Прекратите думать, прекратите разговаривать и соприкоснитесь с Землей своими стопами. Если вы получаете удовольствие от каждого шага, то значит, вы на верном пути.