Цитаты из книги «Мир в каждом шаге. Путь осознанности в повседневной жизни»

аже если мы не пишем и не рисуем, мы все равно творим. Мы переполнены красотой, радостью и миром и способны сделать жизнь ярче для множества людей.

Мы знаем, как отдать десять лет жизни получению диплома, и готовы много и долго трудиться, чтобы иметь хорошую работу, или автомобиль, или дом… и так далее. Но мы с трудом вспоминаем, что здесь и сейчас мы живы — или что действительно живы только здесь и сейчас.

Лучше продолжать ощущать себя и свое дыхание.

Некоторые люди никогда не закрывают окна в себя, позволяя образам и звукам мира вторгаться, пронизывать, приносить грусть и тревогу.

Прошлое ушло, будущее пока не наступило.

В скоростной жизненной гонке мы часто теряем связь с миром, а ведь он всегда с нами.

Если мы пребываем в мире, в счастье, то улыбаемся, и все наше окружение становится лучше благодаря нашему внутреннему миру».

получает импульсы, аналогичные подлинному счастью.

при мимическом выражении радости наша нервная система по

Медитация, говорит Тит Нат Хан, возможна не только в особых условиях. Осознанное мытье посуды столь же сакрально, как коленопреклонение или возжигание благовоний.