Позволь мне быть миролюбивым,
счастливым и легким в теле и душе.
Позволь мне быть в безопасности
и освободи от травм.
Позволь мне быть свободным
от злости, страха и беспокойства.
Позволь мне научиться смотреть на себя
глазами понимания и любви.
Позволь мне быть способным узнавать
и прикасаться к источникам радости и счастья в себе.
Позволь мне научиться опознавать
и видеть источники злости, пристрастий
и заблуждений в себе.
Позволь мне узнать, как питать источники
радости в себе каждый день.