Полностью освободите сознание. Чтобы расслабить напряж...➤ MyBook

Цитата из книги «Чудо осознанности: практическое руководство по медитации»

Полностью освободите сознание. Чтобы расслабить напряженные лицевые мышцы, начните слегка улыбаться. Как только улыбка появится на вашем лице, лицевые мышцы начнут расслабляться. Чем дольше сохраняется улыбка, тем лучше. Это та же улыбка, что вы видите на лице Будды.
30 января 2018

Поделиться