Вдыхая длинным вдохом, он знает: «Я вдыхаю длинным вдо...➤ MyBook

Цитата из книги «Чудо осознанности: практическое руководство по медитации»

Вдыхая длинным вдохом, он знает: «Я вдыхаю длинным вдохом». Выдыхая длинным выдохом, он знает: «Я выдыхаю длинным выдохом». Так он практикует. Вдыхая коротким вдохом, он знает: «Я вдыхаю коротким вдохом». Так он практикует. Выдыхая коротким выдохом, он знает: «Я выдыхаю коротким выдохом». «Я вдыхаю и осознаю все мое тело. Я выдыхаю и осознаю все мое тело». Так он практикует. «Я вдыхаю, и все мое тело становится тихим и мирным. Я выдыхаю, и все мое тело становится тихим и мирным». Так он практикует.
24 января 2018

Поделиться