Цитата из книги «Бесстрашие. Мудрость, которая позволит вам пережить бурю»

Целенаправленно практикуя принятие прибежища в безопасном острове внутри себя в течение 1–2 минут, вы успокаиваетесь и высвобождаетесь из ловушки страха и отчаяния.