Цитата из книги «Бесстрашие. Мудрость, которая позволит вам пережить бурю»

Существует несколько простых способов справиться с сильными эмоциями. Один из них – дыхание животом. Почувствовав страх или гнев, нужно направить свое внимание в область брюшной полости. В такие моменты нельзя оставаться на уровне ума.