Цитата из книги «Homo Mutabilis. Как наука о мозге помогла мне преодолеть стереотипы, поверить в себя и круто изменить жизнь»

Лично мой рецепт — снизить чувствительность системы поощрения, чтобы не испытывать дофаминовый зуд при любом упоминании объекта своей зависимости и обеспечить поступление дофамина из здоровых источников. Поэтому любое сокращение контактов со всем тем, что чрезмерно стимулирует систему поощрения, пойдет на пользу, даже частичное.