Сейчас пойду кофе пить, сейчас что-нибудь вкусное съем, сейчас трахну вот этого классного мужика». Страдание – это несоответствие в твоей голове картинки будущего текущему моменту. Счастливой можно быть, только если удалить эту картинку из сознания и все время принимать текущий момент как единственно должный и самый лучший.