продуктов.
Если ты сбрасываешь вес, гораздо эффективнее съесть стакан вкусной еды, пусть и не идеально полезной, чем тарелку терпимой на вкус еды. Во втором случае мозг требует добавки, а в организм поступают лишние калории.
Поэтому:
Научись вкусно и разнообразно готовить. В Интернете можно найти безумное количество печатных и видео рецептов на любой вкус.
Кушай то, что любишь. Это не значит