Начинать нужно с чего-то очень небольшого и легкого. Лучше всего получается выработать те привычки, которые уже в какой-то мере присущи человеку. Их нужно лишь укрепить. Затем надо переходить к более сложным вещам. Двигаться от простого к сложному – самый надежный способ, который позволит вам сохранить энергию и воспитать самодисциплину.