Цитата из книги «Йога: дыши, тянись, живи»

Сделайте акцент на выдох, и с ним избавьтесь от всего ненужного. Избавьтесь от любых посторонних, навязчивых мыслей и сосредоточьтесь на ощущениях тела, на моменте, на этой планете, на своих стопах и земле. Ваша жизнь – это и есть настоящий момент. Какими бы ни были обстоятельства, довольствуйтесь тем, что у вас есть, и живите в полную силу «здесь и сейчас».