Цитата из книги «Живая психология: простые шаги навстречу к себе»

Точно также работает и мозг человека. Если сеть нейронных связей не возбуждается, она постепенно распадается. Поэтому, когда мы отвечаем на вопрос: “Чем я готов заменить свою привычку?”, мы, по факту, создаем другую нейронную сеть, которая вполне может составить конкуренцию старой. С помощью такой “терапии” мы не столько ломаем нежелательные привычки, сколько создаем новые, более для нас интересные.