К примеру, я сама столкнулась с тем, что как бы я ни старалась мысленно концентрироваться и сосредоточенно включать только мышцы ягодиц, бицепс бедра включался автоматически и забирал нагрузку при любом отведении ног, а квадрицепс делал это на жимах и приседаниях. Просто мышцы ног были развиты лучше, а моя ягодичная мышца была в гипотонусе.