Еще один миф (прелестное заблуждение): если пресс качать – живота не будет. Это иллюзия, такой вот самообман. Чтобы живота не было, нужно соблюдать рацион питания БЖУ (белков жиров и углеводов), а не пресс качать. На минуточку, пресс работает всегда, в любой тренировке. Все достаточно просто: следите за внутри брюшным давлением, не выпячивайте живот, держите его втянутым всегда, конечно, не задерживая дыхания в процессе выполнения упражнений.