Начну именно с состояния сознания. Ни для кого не секрет, что сознание играет важную роль в жизненном настрое, тренировочном процессе. Во втором случае это умение концентрироваться на собственных ощущениях в теле, фиксировать обратную связь с мышцами – ощущать наполнение, набухание, жжение, ломоту, боль.