Эрих Берн: «В каждый момент жизни мы делаем лучший выбор». Именно поэтому начинайте с малого, делайте лучший выбор: оставьте одно пирожное, угостите кого-нибудь, откажитесь от вечернего плотного ужина в пользу, например, салата с яйцом, пейте на два стакана больше воды, и так постепенно вы переведете себя совершенно в иную систему координат жизни.
Просто! Захотеть! Быть другой! Молодой! Счастливой!