Цитата из книги «Качаем BULKI»

Используем тренажер приведение бедра в тренажере сидя (сведения), только выполнять будем стоя на коленях – прекрасное упражнение для проработки мышц таза, грушевидной мышцы; ее проработка укрепляет мышцу и является профилактикой для