Упражнение 12
Выполняется аналогично предыдущему упражнению, только нужно выписывать слова не только глазами, но и активно помогать себе движением головы. Буквы должны получаться просто огромными. Моргать в процессе обязательно!
Упражнение 13
Выполняется ясным (не туманным) днем перед закрытым окном (но не зашторенным). На стекло приклейте любую маленькую картинку, на которую вам приятно смотреть. Выберите объект за стеклом – он должен располагаться как можно дальше, но обязательно перед вами, а не сбоку, и вы должны его четко видеть. Встаньте на расстоянии не более 25 см от стекла так, чтобы приклеенная картинка оказалась прямо у вас перед глазами.
Закройте ладонью один глаз, а другим смотрите то на картинку, то на выбранный за окном объект, чередуя «близь-даль» с максимально возможной для вас скоростью.
Делайте по 1—2 минуты для каждого глаза, постепенно (по мере тренировок) увеличивая скорость переключения с близи на даль и длительность